5 consejos para una rutina más saludable

Es muy posible que tras estos meses caracterizados por la vuelta a la rutina y el cambio de estación, te hayas planteado como reto llevar una vida más activa y saludable. Si eres de los que ya ha probado de todo, desde el zumba hasta el pádel, de los que siempre empieza y lo deja al poco tiempo o, incluso de los que no sabe como empezar… no desesperes ¡vamos a darte las claves para que abandones el sofá de una vez por todas! 

1. La ropa nueva nos motiva a todos

Sabemos que ir de compras alegra a cualquiera, así que, empezar tu nueva rutina con un par de conjuntos deportivos nuevos puede ser un muy buen comienzo. En Plaza de Aluche encontrarás ropa para todos los deportes y de todos los precios. Una muy buena opción para empezar son estos conjuntos que puedes encontrar en Décimas.

2. Mide todos tus avances

Caminar hasta el trabajo, subir las escaleras o un simple paseo es una muy buena forma de empezar. Para ayudar a motivarte es muy importante que veas todos tus avances. Una buena opción para esto utilizar un reloj inteligente que tenga la opción de medir las distancias recorridas, el tiempo de ejercicio o incluso tus ritmos y pulsaciones.

3. Prueba un deporte nuevo

Tienes que buscar una actividad que sea acorde a tus gustos y circunstancias (estamos en Madrid, seamos sinceros: el surf y el buceo no son actividades para practicar a diario). Prueba todos los deportes que puedas y seguro que alguno te enganchará. Nosotros te planteamos algunos ejemplos que puedes practicar en la ciudad o en tu propio hogar:

4. Apúntate a Dreamfit Aluche

Una opción ideal para descubrir con que deporte te sientes cómodo es apuntarte a un gimnasio que tenga un poco de todo para que puedas ir probando, en Aluche contamos con el Gimnasio Dreamfit que además de tener unas instalaciones completamente renovadas, cuenta con un equipo técnico y humano de primer nivel profesional que te atenderá personalmente en función de tus necesidades.

5. Opta por una dieta sana

Como consejo final, si estás buscando llevar una vida más activa y saludable: mantén una dieta equilibrada. Incorpora alimentos ricos en nutrientes en tu día a día, como frutas, verduras, proteínas… Pero aquí está el truco: no es necesario que renuncies a disfrutar de comidas fuera de casa. Cuando salgas a comer, puedes seguir disfrutando mientras elijes opciones más saludables, como las que puedes encontrar en los locales de restauración de Plaza de Aluche: Cafetería El Paso, Gastrobar La Estación, Parrilla y Sabor, Rodilla…

Esperamos que este artículo sirva para que desde YA comiences tu nueva vida activa. Te damos la clave para esta misma tarde: ¿Apetece un paseíto por Plaza de Aluche?